【导语】在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。十二经络所主情绪对号入住，看看自己的是什么类型的情绪，查一下自己的哪个经络被堵塞了。最下面是实操方法，即按压四个穴位。如何判断经络是否通畅一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，

睡眠是人们不可或缺的中药生理现象，人的一生大约有三分之一的时间在睡眠阶段，健康的睡眠有利于脑细胞能量储存，对恢复脑力、记忆力有重要作用; 同时睡眠时能量耗损减少，对体力补充有重要意义，并能促进心理健康。长期睡眠障碍会导致精神思维异常，产生身心疾病。20 世纪80 年代研究发现，失眠者往往伴有情绪障碍，特别是抑郁、焦虑、紧张及激惹等症状。失眠是一种睡眠的质或量达不到人体的生理需求，令人身体不适，其症

株洲看妇科专家表示女性更年期综合征从肾论治疗效好，疗程短，副作用少

体质是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。中医学因人制宜的思想，落实到养生就是“因体施保”、“因人施养”。体质养生与预防就是在中医理论的指导下，针对个体的体质特征，通过合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、形体锻炼，并重视未病先防、既病防变、防治亚健康等措施，改善体质，强壮体魄，提高人体对环境的适应能力，以

皮肤易过敏？过敏导致鼻塞、打喷嚏？株洲中医养生专家张鸣教授支招特禀（过敏）体质如何调理养生

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