您的“背”泄露您的“病”！艾灸背部生阳气，通经络，调疾病

可以这么说，如果你脸上都是痘痘，坑坑洼洼的，那背部皮肤也多数不会干净。为什么呢？因为背部和脸部一样，都是五脏的全息反射图。

大椎突出、色素沉着——说明肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。

背部长痘——说明肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

肺区：毛孔粗大、色素沉着——说明肺功能减弱，易引发鼻咽问题，如鼻炎、咽炎、易上火、胸闷气短等。

心区：毛孔粗大、色素沉着、长痘——说明心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，手脚冰冷。

肝区：明显凸起——说明肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，易引发肪肝，胆结石，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

脾区：有气节、肿胀——说明月经不调，肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好等。

肾区：发黑、色素沉着、腰眼深——说明肾气不足，记忆减退，睡眠质量不高，内分泌失调等。

八髎突出、发青、发黑、长痘——说明内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、盆腔炎等妇科疾病。

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如：

背上部对应肺和心脏，

背下部对应脾、胃、肝、胆，

腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。

由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

如何养背？

若背部经络畅通，则百病可消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点。

1、按摩开背

这种方法特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。

2、衣服护背

背为五脏俞穴所会，背部常暖，身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

所以一年四季都要注意随时加减衣物，以护其背。

3、背部艾灸

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

建议艾灸取穴：大椎、风门、身柱和命门。

艾灸为什么能调理疾病

1、艾灸本身属性

艾草自古就有“地之阳”的美誉，可以温经散寒、扶阳固脱，防病保健。

2、历代医家的推崇

从医学典籍《黄帝内经》，到后来历代名医大家的著作，几乎都对艾灸给予了高度推崇。比如，《扁鹊心书》中，窦材就反复强调扶阳。他认为，扶阳有三法：一为灼艾、二为丹药、三为附子。其中，灼艾就是艾灸。

3、现代人的体质

现代人一方面工作生活压力山大，另一方面经常与各种不良生活习惯为伍，这些都直接损耗阳气。而人生老病死的过程，就是阳气由盛而衰的过程，正是因为阳气不足，所以现代人才会有这样那样的健康问题。

具体来说，艾灸是通过这3个步骤发挥作用的：

1、补阳——改变体质

在这一步，艾灸相当于给身体直接“充电”，“电量”足了，人体的内环境就相对处于正常状态，阴邪也就失去了赖以成形的“土壤”。

2、化阴——驱逐病邪

坚持艾灸，体内阳气越来越旺，就能宣通气血，气化阴邪。就拿肌瘤、肿 瘤等瘤体来说，现代医学已经证实：艾灸对带瘤生存的机体有一定的保护作用，能抑制瘤体增长。

3、固本——增强免疫

《扁鹊心书·须识扶阳》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也”。可见，即便没有疾病，也应艾灸以激发人体正气，增强免疫能力。

尤其对于那些“阴成形”的疾病患者来说，他们更需要增强 免疫力。而艾灸补阳，阳密乃固，自然免疫力就强了。

养背有多重要？

提起成语“虎背熊腰”，很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是，由于年龄增长，背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”，导致经络堵塞，就不一定健康了。

俗话说，“背薄一寸，命长十年”，千金难买老来瘦，可见保养后背的重要性。

从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。

人体气血走膀胱经，膀胱经是人体的去湿排毒的通路，那么脊背就是全身气血运行的大枢纽。

对于一些经常久坐的办公的人员来说，更要注意背部保养，坚持背部艾灸的同时，日常工作学习时要有正确的坐姿，久坐文案时要合理站起来休息一下，使背部肌肉合理休息，松紧有度，收放自如。

背部肉多肉厚而且发硬的人群，基本上身体都有些问题，做好背部的保养非常重要。