#要忌口所谓忌口，就是指人们不该吃的东西不要吃，若是吃了这些东西，就会对健康不利。而在人们中间普遍流传的“喜欢吃什么，就吃什么”“什么好吃，就吃什么”的观点是不对的。事实证明，人吃东西不能随心所欲，必须因人、因地、因时、因病选择吃什么。中医学有关忌口的认识有很多，比如：• 凡体质较虚弱的患者，忌食不易消化的食物，如油炸、油煎的肉类，以及腊肉、鱼干、年糕、韭菜等，并忌一切生冷，特别是冷水、凉菜、生菜

一旦得了糖尿病，患者最先想到的是控制饮食，每天吃糠咽菜，苦不堪言。其实很多人是走进了糖尿病的饮食误区，我们总结了八条常见的，看看你中招了没？误区一：饭吃得越少，对病情控制越有利不少患者只控制主食摄入，认为饭越少越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃25克（半两）到50克（一两）。这会造成两种后果：一是由于主食摄入不足，总能量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体消瘦，营养不良，

健康的生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略，而高脂血症的危险因素与日常不合理膳食密切相关。通过膳食对疾病危险因素进行调节，对预防高脂血症引起的心血管疾病有着重要作用。为辅助预防和控制我国人群高脂血症的发生发展，改善高脂血症人群日常膳食，同时提高居民营养健康水平，根据《健康中国行动（2019—2030年）》和《国民营养计划（2017—2030 年）》相关要求，结合中国特有的药食同源，发展传统食养

经常有朋友说，最近记忆力下降了，记不住东西了。中医认为人的神由心所主，舍于血，只有心血充足了，神才有物质基础，才能产生正常的作用。人的记忆力下降，主要原因就是心主神的功能分化了，出现了心血不足，血不舍神，所以往往注意力不集中。心血虚了，一般还会伴随着肾的相关问题，因为心肾往往是相互制约的，肾水上行滋养心神，心火下行温煦肾水，心火与肾水相互交融，身体内阴阳才会平衡。并且肾主志，何谓志？士志于一是为志

一、中医认为1、麻：表明气能过来，而血过不来。2、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。3、酸：表明经络是通的，但是气血不足。4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就会胀。5、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。一、疼这是我们最常遇到的一种不适感觉。那疼到底是怎么一回事呢？它与“痛”又有什么不同呢？我们先来

人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲惫。其实，才四五十岁，这远远不是衰老的年龄，而出现这些“衰老”的状态，其实是因为脾虚了，脾虚了气血就会不足。气血足不足？两招自检天气逐渐变热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。举个典型

可以这么说，如果你脸上都是痘痘，坑坑洼洼的，那背部皮肤也多数不会干净。为什么呢？因为背部和脸部一样，都是五脏的全息反射图。大椎突出、色素沉着——说明肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。背部长痘——说明肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。肺区：毛孔粗大、色素沉着——说明肺功能减弱，易引发鼻咽问题，如鼻炎、咽炎、易上火、胸闷气短等。心区：毛孔

口腔溃疡是非常普遍的一种常见病，而且表现各异，有的在嘴角，有的在舌头上，有的在口腔内的黏膜上。溃疡病虽小，却能反映出我们脏腑的问题。中医认为，口腔溃疡是由脏腑积热上攻，或长期气虚、阴虚导致上火，或是脾胃虚弱、湿邪阻滞中焦郁热上蒸所致。根据溃疡的不同位置，可以辨别是哪个脏腑器官出了问题，并以此为依据有针对性地治疗。点刺商阳治疗嘴唇周围溃疡。嘴唇周围溃疡多与消化系统有关。中医认为，唇周对应五脏中的脾胃