陈伟大夫：聚焦情志睡眠，破解入睡困难密码

2024-11-29 14:40:06 snzyg

情志与睡眠关联紧密，神农中医馆陈伟大夫聚焦情志睡眠，精准破解入睡困难密码。

职场高压、生活变故常催生焦虑抑郁情绪，在中医属 “肝郁气滞”“心脾两虚” 范畴，肝郁则气机不畅，心脾两虚则气血生化无源、心神失养，入睡困难随之而来。陈伟大夫诊疗时，除用药疏肝理气、健脾养心，如逍遥散合归脾汤加减，柴胡、白芍疏肝柔肝，人参、白术、茯苓健脾，当归、黄芪补血，酸枣仁、远志安神。

更注重情志疗法 “助攻”，开展 “睡眠情志工作坊”，教患者 “情绪宣泄绘画”，借画笔释放内心压力；“感恩冥想”，睡前回顾美好事，转换心态；“音乐疗愈”，依五行音乐理论，肝郁选角调式（激昂振奋），心脾两虚选宫调式（平和舒缓），调节情志，协同中药，解开入睡困难 “密码锁”，拥抱安稳梦乡。

健康知识