睡眠多梦，困扰着众多渴望优质睡眠的人，神农中医馆陈伟大夫巧用中医四季养生智慧，为患者量身定制调理方案，解开多梦之困，铺就安睡之路。
春回大地，阳气升发，万物复苏，人应顺应自然，早睡早起，让阳气舒展。可春日风邪当令，若防护不当，风邪侵袭人体，易扰心神，致睡眠多梦。陈伟大夫建议此时常饮薄荷茶，薄荷清香疏散，可疏风清热、清利头目，抵御风邪 “入侵”；睡前轻揉风池穴、太阳穴，刺激穴位，醒脑安神，为入睡筑牢根基。
夏日炎炎，暑气蒸腾，易耗气伤津、扰乱心神，使人睡眠浅且多梦。对此，陈伟大夫叮嘱防暑降温，多吃瓜类蔬果，如西瓜清热解暑、黄瓜生津止渴，以补充津液、祛暑气。用药上，以清暑益气汤化裁，西洋参益气养阴、清热生津，石斛、麦冬、知母滋阴清热，黄连、竹叶清热泻火，荷梗、西瓜翠衣解暑清热、通气行水，清暑热、补元气，助夏夜安睡。
秋高气爽，气候干燥，燥邪当令，易伤肺阴，肺阴亏虚则心血失养，引发多梦。日常可多食百合、银耳、雪梨等润肺食物，百合润肺止咳、宁心安神，银耳滋阴润肺、养胃生津，雪梨清热润肺、化痰止咳。药用沙参麦冬汤滋养肺阴、润燥安神，沙参、麦冬、玉竹滋阴润肺，桑叶、天花粉清热润肺，让肺脏滋润，心血得养，安度秋夜。
冬寒凛冽，主闭藏，人宜早睡晚起，养精蓄锐。睡前热水泡脚，可刺激足底穴位，促进血液循环，温通经络。以金匮肾气丸温补肾阳，肾阳充足，可暖周身、养心神，抵御寒邪侵扰，依循四季规律调理，打破多梦困局，拥抱优质睡眠。
仁心正念 自强不息 传承创新 价值成就
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