陈伟大夫：内外兼治，筑牢睡眠防线，远离早醒

2024-11-29 15:53:51 snzyg

解决早醒困局，陈伟大夫内外兼治，筑牢睡眠防线。

内用中药精准辨证，心血不足服归脾汤，肝郁气滞用柴胡疏肝散，痰湿内阻投半夏白术天麻汤等，从脏腑气血调治。外用辅助手段多样，按摩穴位，睡前按揉内关穴宽胸理气、宁心安神，神门穴镇静安神、助眠；耳穴贴压亦有效，选心、肝、肾、神门等穴，刺激调节脏腑功能、安神定志。

生活习惯上，叮嘱规律作息，睡前避免电子产品，可温水泡脚、听舒缓音乐放松。饮食依体质调养，心血不足多吃红枣、桂圆，痰湿重少吃油腻。全方位出击，打破早醒困局，让患者每晚酣然入梦，远离早醒烦恼。

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