陈伟大夫：中医文化熏陶，助力缓解失眠烦躁

2024-11-29 16:36:45 snzyg

中医文化源远流长，蕴含深厚哲学与生活智慧，陈伟大夫巧用文化熏陶，助力患者缓解失眠烦躁，从心灵层面滋养平和心境。

推荐患者研读中医经典诗词、养生格言，如 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，体悟其中宁静致远、顺应自然之道，引导心态调整，放下焦虑执着。组织中医养生文化讲座，讲解四季养生、情志调摄要义，让患者明白人与自然、情绪与健康关联，增强自我保健意识。

倡导传统中医养生功法融入生活，如五禽戏，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟姿态，活动筋骨、调和气血，兼具健身与怡情之效，于一招一式中感受中医文化魅力，舒缓身心紧张，改善失眠烦躁。患者在文化浸润下，不仅收获睡眠改善，更提升文化素养与生活品味，以从容姿态面对生活，打破失眠烦躁 “枷锁”，拥抱宁静生活状态。

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