脑梗偏爱这三类人？李力明教你精准识别高危因素

在株洲，脑梗已经成为一种常见的脑血管疾病，严重威胁着人们的健康和生命。脑梗，医学上称为脑梗死，是由于脑部血液循环障碍导致局部脑组织缺血缺氧性坏死，从而引发一系列神经功能障碍。为了帮助大家更好地识别脑梗的高危因素，神农中医馆的李力明医生特别提醒大家，以下三类人群更容易被脑梗“盯上”，需要格外注意。

“三高”即高血压、高血脂、糖尿病，是脑梗最常见的危险因素。这些疾病会导致血管壁损伤、血液黏稠度增加，从而加速动脉粥样硬化的发展，增加脑梗的风险。例如，高血压患者血压长期处于较高水平，会对血管壁造成持续的损伤，导致血管壁变薄、变脆，容易形成血栓。高血脂患者血液中的脂质成分过高，容易在血管壁上形成斑块，堵塞血管。糖尿病患者的高血糖状态会损害血管内皮细胞，促进血栓形成。

吸烟和过量饮酒是脑梗的重要危险因素之一。吸烟时，烟草中的有害物质会进入血液，损伤血管内皮细胞，促进血栓形成。研究表明，长期吸烟者的脑梗风险是不吸烟者的近两倍。过量饮酒也会对血管造成损害，导致血压升高、血液黏稠度增加，增加脑梗的风险。

长期缺乏运动会导致身体代谢减缓，血液流动缓慢，容易形成血栓。此外，不健康饮食，如高盐、高脂、高糖饮食，也会增加脑梗的风险。高盐饮食会导致血压升高，高脂饮食会增加血液黏稠度，高糖饮食则会增加糖尿病的风险。这些因素共同作用，会加速动脉粥样硬化的发展，增加脑梗的发病率。

对于患有“三高”的人群，控制好血压、血脂和血糖是预防脑梗的关键。定期监测血压、血脂和血糖水平，遵医嘱按时服药，将各项指标控制在正常范围内。

吸烟和过量饮酒是脑梗的重要危险因素，戒烟限酒可以显著降低脑梗的风险。建议吸烟者尽早戒烟，饮酒者控制饮酒量，避免酗酒。

保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白质，减少盐、糖和饱和脂肪的摄入。建议每天盐摄入量控制在6克以内，减少高脂、高糖食物的摄入。

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强身体素质，促进血液循环，减少血栓形成的风险。

定期进行全面体检，尤其是心脑血管检查，及时发现潜在的健康问题。对于有脑梗家族史的人群，更应重视定期体检，提前采取预防措施。

在株洲，神农中医馆一直致力于为市民提供专业的中医养生服务。针对脑梗的预防和治疗，神农中医馆结合中医理论，提供个性化的调理方案，帮助大家从根源上改善血管健康。如果您对脑梗的预防有任何疑问，欢迎到神农中医馆咨询李力明医生，让我们一起努力，远离脑梗的威胁。

总之，脑梗是一种严重的脑血管疾病，但通过控制基础疾病、戒烟限酒、健康饮食、增加运动和定期体检等措施，可以有效降低脑梗的风险。李力明医生提醒大家，关注自身健康，远离脑梗的威胁。