苏秀芳医生谈多囊卵巢综合征：科学管理，拥抱健康

一、苏秀芳医生：专注女性健康的守护者

二、多囊卵巢综合征：认识这一常见疾病

（一）什么是多囊卵巢综合征

（二）多囊卵巢综合征的症状

1. 月经不规律 ：这是多囊卵巢综合征最常见的症状之一，表现为月经周期延长、月经稀发甚至闭经。
2. 不孕 ：由于排卵功能障碍，患者难以自然受孕，这是许多患者前来就医的主要原因。
3. 高雄激素表现 ：如多毛、痤疮、脱发等，这些症状给患者带来了心理压力和社交困扰。
4. 肥胖 ：约半数以上的患者伴有肥胖，且多为腹部肥胖，这进一步加重了代谢紊乱。

（三）多囊卵巢综合征的治疗方法

1. 生活方式干预
• 饮食调整 ：建议患者采用低升糖指数（GI）饮食，选择全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，控制碳水化合物的摄入量，同时保证蛋白质和健康脂肪的适量摄入。每餐遵循 “211 法则”，即 2 拳蔬菜、1 拳蛋白质、1 拳低 GI 主食，有助于稳定血糖和控制体重。
• 运动锻炼 ：鼓励患者每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时结合力量训练，提高身体代谢率，促进体重减轻和改善胰岛素抵抗。
• 作息规律 ：保持规律的作息时间，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌系统。
2. 药物治疗
• 调整月经周期 ：对于月经不规律的患者，可采用复方口服避孕药（COC）或孕激素进行周期调节，以保护子宫内膜，预防子宫内膜增生症。
• 降低雄激素水平 ：使用螺内酯等药物阻止雄激素的作用，改善多毛、痤疮等症状。
• 改善胰岛素抵抗 ：对于伴有胰岛素抵抗的患者，可使用二甲双胍等药物，有助于恢复排卵功能和改善月经周期。
3. 中医治疗
• 中药调理 ：根据患者的具体症状和体质，辨证论治，采用中药方剂进行调理。例如，对于肾虚型患者，可使用右归丸等补肾阳、调经促孕的方剂；对于痰湿型患者，可选用苍附导痰丸等化痰祛湿的方剂。
• 针灸治疗 ：通过针刺特定的穴位，调节人体的气血运行和内分泌功能，改善月经不调、多囊卵巢等症状。

三、苏秀芳医生的临床经验与建议

1. 定期进行妇科检查和内分泌相关指标的检测，及时了解身体状况的变化。
2. 记录月经周期、体重、血糖等指标，以便更好地监测病情和调整治疗方案。
3. 避免过度压力和焦虑，通过正念冥想、瑜伽等方式缓解心理压力，改善情绪状态。

四、结语