玉灵膏补气血是骗局吗？正确食用方法看神农中医馆自制

龙眼肉：选用福建莆田优质龙眼，人工去核，确保果肉饱满、无硫熏，保留天然甘润；

西洋参：选用吉林产优质西洋参，按 “10:1” 比例搭配龙眼肉（传统经典配比），研磨成细粉，确保有效成分均匀融合；

无额外添加：不添加蔗糖、防腐剂、香精，仅靠龙眼肉天然甜味调味，适合更多体质人群。

适合尝试人群：面色偏黄、易疲劳、偶尔头晕、睡眠浅（无明显上火、腹胀）的人群，如株洲上班族、产后恢复期（恶露已净）女性；

建议谨慎人群：舌苔厚腻、大便黏马桶（湿气重）、口干咽痛（上火）、吃油腻易腹胀（脾胃弱）的人群，需先调理基础体质，再评估是否适合。

龙眼肉：优先选择当年新产龙眼，人工挑选剔除碎肉、坏果，确保每一颗果肉都达到 “无虫蛀、无霉变、无硫熏” 标准，锁住天然营养；

西洋参：选用 3 年以上参龄的西洋参，切片后研磨成 80 目细粉，既保证有效成分易吸收，又避免颗粒感影响口感；

水质：制作过程中使用纯化水，避免自来水杂质影响产品品质，确保每一批次口感、品质稳定。

传统蒸制：采用陶瓷蒸锅，小火慢蒸 48 小时（每 12 小时换一次水），让龙眼肉与西洋参充分融合，同时通过长时间蒸制降低龙眼肉的滋腻感，更适合脾胃吸收；

无高温加工：避免油炸、烘干等高温工艺，减少营养成分流失，保留食材天然的补养特性；

小批量制作：每周限量制作，确保每一批次产品新鲜（保质期内口感最佳），避免长期储存导致品质下降。

独立小包装：采用 10g / 袋的独立铝箔包装，一次一袋，避免开封后受潮、污染，方便株洲上班族随身携带（如放办公室、包里）；

避光储存：外包装采用避光材质，减少光照对产品品质的影响，建议常温阴凉处储存，无需冷藏（方便出差、旅行时携带）。

基础剂量（适合多数人）：每日 1 次，每次 1 袋（10g），用 40-60℃温开水化开后饮用（水温过高易破坏西洋参有效成分）；

适应后调整（无不适情况）：若食用 1 周后无上火、腹胀，且需求较明显（如长期疲劳），可增至每日 2 次（早晚各 1 袋），最大剂量不超过每日 2 袋；

特殊人群减量：脾胃虚弱者、老年人、初次尝试者，建议从半袋（5g）开始，观察 3-5 天无不适再增至 1 袋，避免一开始过量。

推荐时间：

早餐后 30 分钟 - 1 小时：此时脾胃功能活跃，利于吸收，且避免空腹刺激（尤其脾胃弱人群），适合株洲上班族作为 “晨间能量补充”；

下午 3-4 点：此时易出现疲劳、注意力不集中，饮用后可帮助缓解疲劳，避免因 “下午茶吃甜腻零食” 增加身体负担；

睡前 1 小时（适合睡眠浅人群）：若因轻微气血不足导致睡眠浅，可饮用 1 袋（搭配温牛奶），但需注意：若饮用后出现失眠、烦躁，需改为白天食用；

避免时间：

空腹食用（尤其胃酸过多者）：可能刺激胃黏膜，导致胃部不适；

饭后立即食用（15 分钟内）：食物未消化，可能影响玉灵膏吸收；

晚上 11 点后食用：此时身体进入休息状态，消化功能减弱，易增加脾胃负担。

适合搭配的习惯：

吃玉灵膏期间，可搭配清淡饮食（如小米粥、蒸山药），株洲人爱吃的米粉可选择清汤、少辣口味，避免重油重辣影响吸收；

每日保持 15-20 分钟温和运动（如湘江边快走、八段锦），帮助气血循环，让补养更贴合身体需求；

需注意的禁忌：

避免与辛辣、油腻食物同服（如火锅、油炸臭豆腐），这些食物可能加重脾胃负担，影响玉灵膏吸收；

感冒、发烧、咽喉肿痛期间暂停食用，待身体恢复后再继续，避免 “闭门留寇”（加重炎症）；

不建议与其他补气血类产品（如当归茶、黄芪水）同时食用，若需同时调理，需咨询馆内医师，避免重复补养导致不适。

不贪 “低价”：低于市场合理价格的玉灵膏，可能存在 “原料掺次、工艺简化” 问题，避免因贪便宜陷入 “没效果 = 骗局” 的误区；

先 “辨证” 再尝试：不确定自己是否适合吃玉灵膏，可到神农中医馆免费咨询，医师通过 “望闻问切” 初步判断体质，再决定是否尝试；

不依赖 “单一补养”：玉灵膏是 “日常食疗辅助”，不能替代均衡饮食、规律作息，补气血的核心是 “减少消耗（如少熬夜）、增加生成（如合理饮食）”，需多维度配合。