宝宝发烧不退别慌！神农中医馆袁晓红医生教你科学应对

精神状态好：发烧时仍能玩玩具、互动，进食饮水正常；

无特殊症状：没有抽搐、呼吸急促、剧烈呕吐、皮疹等异常；

发烧周期合理：普通病毒感染引起的发烧，多会持续 3-5 天，期间可能反复（退烧药效果过后体温回升），这是免疫系统对抗病毒的过程。

精神萎靡：持续嗜睡、烦躁哭闹，拒绝进食饮水；

高热持续：体温超过 39℃，用退烧药后仍无法降至 38.5℃以下，或退热时间不足 2 小时又复升；

特殊人群：3 个月以下婴儿发烧（体温超过 38℃）、有癫痫史宝宝发烧（易诱发抽搐）；

伴随症状：呼吸急促（如 1 岁以内宝宝每分钟呼吸超过 50 次）、剧烈咳嗽、呕吐腹泻、尿量明显减少（脱水信号）。

外感风寒发烧：多因受凉引发，常见症状为发烧、无汗、流清鼻涕、怕冷，护理侧重 “疏风散寒、解表退热”，如用温水泡脚（水温 38-40℃，泡 10-15 分钟）、喝生姜葱白水（生姜 2 片 + 葱白 2 段煮水，适合 1 岁以上宝宝）；

外感风热发烧：多因受热或病毒感染引发，常见症状为发烧、出汗、流黄鼻涕、咽喉红肿，护理侧重 “疏风清热、生津退热”，如用温水擦浴（擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）、喝梨水（梨去核煮水，可加少量冰糖，适合 6 个月以上宝宝）；

食积化热发烧：多因发烧前暴饮暴食、吃太多油腻甜食引发，常见症状为发烧、腹胀、口臭、大便干，护理侧重 “消食化积、清热退热”，如减少食量（吃清淡易消化的粥、烂面条）、顺时针摩腹（每次 5-10 分钟，促进肠道蠕动，帮助消食）。

穴位按摩：教家长通过按摩特定穴位调节体温，如清天河水（从宝宝腕横纹中点推向肘横纹中点，每次 100-200 次，温和退热，适合各种类型发烧）、退六腑（从宝宝肘横纹推向腕横纹，每次 100 次，适合高热不退、咽喉红肿的宝宝）；

饮食调理：发烧期间宝宝脾胃功能弱，需避免油腻、甜食、高蛋白食物（如肉、蛋、奶），推荐清淡易消化的食物：

6 个月以下：以母乳或配方奶为主，少量多次喂养，避免脱水；

6 个月以上：小米粥、烂面条、蔬菜泥，适量喝温水或稀释的果汁（补充水分与维生素）；

环境调节：保持室内通风（每日开窗 2-3 次，每次 30 分钟），温度控制在 24-26℃，避免给宝宝穿太厚或盖被子（“捂汗” 会影响散热，可能导致体温升高），以宝宝手脚温热、无汗为宜。

用药时机：体温超过 38.5℃，且宝宝因发烧明显不适（如哭闹、烦躁）时再用，并非一到 38.5℃就必须用药；

用药间隔：同种退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）需间隔 4-6 小时，24 小时内不超过 4 次，避免两种退烧药交替使用（易导致剂量混乱）；

剂量准确：按宝宝体重计算剂量（参考药品说明书），避免按年龄估算（同年龄宝宝体重差异大，易导致剂量不足或过量）。

少量多次补水：发烧时宝宝出汗多，需及时补充水分（温水、稀释果汁、口服补液盐），避免脱水（脱水会导致体温难降）；

保证充足休息：创造安静舒适的睡眠环境，让宝宝多休息（睡眠时身体修复快，有助于免疫系统对抗病原体），避免强迫宝宝活动。

不用酒精擦浴：酒精经皮肤吸收易导致宝宝酒精中毒，且刺激性强，会让宝宝不适；

不滥用抗生素：多数宝宝发烧不退为病毒感染，抗生素对病毒无效，盲目使用会破坏宝宝肠道菌群；

不强迫进食：发烧时宝宝食欲差，强迫喂食会加重脾胃负担，可少量多次提供清淡食物，待食欲恢复后再逐步增加食量。

童趣化诊室：诊室摆放玩具、绘本，减少宝宝对 “看医生” 的恐惧，让诊疗更顺利；

灵活就诊：支持线上咨询（家长可通过微信反馈宝宝体温、精神状态），减少多次带宝宝奔波；针对发烧宝宝，可优先安排就诊，避免长时间等待；

专业指导：袁晓红医生会详细向家长讲解发烧原因、护理要点，帮家长消除焦虑，掌握科学应对方法，避免下次发烧时手足无措。