小孩过敏性鼻炎反复？株洲神农中医馆袁晓红为你解困扰

过敏原刺激：常见过敏原包括尘螨（床垫、枕头、毛绒玩具）、花粉（春季桃花、秋季菊花）、霉菌（潮湿环境）、宠物毛发皮屑，接触后易引发鼻腔黏膜过敏反应；

体质因素：中医认为，小孩过敏性鼻炎多与 “肺气虚寒”“脾肺两虚”“肾阳不足” 等体质相关。肺气虚寒则鼻腔黏膜防御能力弱，易受外邪侵袭；脾肺两虚则气血生化不足，无法濡养鼻腔；肾阳不足则温煦功能弱，遇寒易诱发鼻炎；

环境与护理：冷空气刺激（如秋冬季节外出受凉）、空气污染（雾霾、二手烟）、过度清洁（频繁用盐水洗鼻损伤鼻腔黏膜）、感冒后未彻底恢复，均可能诱发或加重过敏性鼻炎；

生活习惯：长期待在空调房（空气干燥、粉尘堆积）、饮食过于寒凉（如频繁吃冰淇淋、喝冷饮）、睡眠不足，导致孩子抵抗力下降，增加鼻炎复发概率。

误区 1：“鼻炎发作就用滴鼻药，快速缓解鼻塞”—— 多数滴鼻药含血管收缩成分，长期使用会导致鼻腔黏膜萎缩，反而加重鼻塞，需在医生指导下短期使用；

误区 2：“查了过敏原，避开就不会复发”—— 过敏原种类繁多，难以完全规避，且体质敏感是根本原因，仅避开创面无法减少复发；

误区 3：“鼻炎是小毛病，不用管也能好”—— 长期鼻炎会导致孩子缺氧、注意力不集中，还可能引发腺样体肥大、中耳炎，需及时干预；

误区 4：“孩子太小，不能做过敏调理”—— 儿童过敏性鼻炎越早干预，越易改善体质、减少并发症，中医调理多采用温和手段，适配儿童娇嫩体质。

肺气虚寒型：常见表现为鼻炎遇寒加重（如吹冷风后鼻塞）、鼻涕清稀、怕冷、易感冒，调理侧重 “温肺散寒、固表御风”，如推荐黄芪生姜水（黄芪 5 克、生姜 1 片煮水，适合 3 岁以上孩子）、小儿推拿（如补肺经、揉迎香穴，增强肺卫功能，缓解鼻塞）；

脾肺两虚型：常见表现为鼻炎反复、鼻涕量多、孩子食欲差、面色苍白、易疲劳，调理侧重 “健脾补肺、益气固表”，如推荐山药莲子粥（山药、莲子、小米熬粥，健脾养胃）、按揉足三里穴（每次 3-5 分钟，增强脾胃功能，改善气血）；

肾阳不足型：常见表现为鼻炎冬季加重、孩子手脚冰凉、夜间尿床、精神倦怠，调理侧重 “温补肾阳、散寒通窍”，如指导家长为孩子热敷腰背部（用温毛巾热敷肾俞穴，每次 5 分钟，温煦肾阳）、避免生冷饮食；

风热犯肺型：常见表现为鼻炎发作伴随鼻塞、鼻涕黄稠、咽喉不适，调理侧重 “疏风清热、通利鼻窍”，如推荐金银花水（金银花 5 克煮水，适合 2 岁以上孩子）、保持室内通风凉爽，减少热邪刺激。

小儿推拿与穴位保健：通过轻柔手法调节脏腑功能，改善鼻腔状态。例如，揉迎香穴（鼻翼两侧，每次 1-2 分钟，通利鼻窍，缓解鼻塞）、推三关（前臂桡侧，每次 100 次，温阳散寒，适合虚寒型鼻炎）、按揉肺俞穴（背部第 3 胸椎旁开 1.5 寸，每次 3 分钟，补肺固表）；这些手法家长可在家操作，鼻炎发作期或预防期均可使用；

鼻腔护理：温和清洁，保护黏膜：

正确洗鼻：用生理盐水（0.9% 浓度）或儿童专用洗鼻液，每次 5-10 毫升，温和冲洗鼻腔，清除过敏原与分泌物，避免过度冲洗损伤黏膜；

保持湿润：鼻炎发作期或干燥季节，用儿童专用鼻腔润滑剂（如凡士林软膏）涂抹鼻腔内侧，保持黏膜湿润，减少刺激；

环境与饮食：减少诱因，辅助调理：

过敏原防护：定期清洗床垫、枕头（高温除螨），避免孩子接触毛绒玩具、宠物；花粉季减少户外活动，外出时戴儿童专用口罩；

饮食调整：避免生冷、辛辣刺激食物（如冰淇淋、辣条），虚寒型鼻炎可适量吃温性食物（如南瓜、红枣），风热型鼻炎可少量吃清热食物（如梨、冬瓜）；

生活习惯：控制空调使用时间，定期清洁空调滤网；每天保证 30 分钟户外活动，增强孩子抵抗力，减少鼻炎复发。

过敏原管理：每周用 55℃以上热水清洗孩子衣物、床单、被套，杀死尘螨；浴室、厨房保持干燥，避免霉菌滋生；花粉季关闭门窗，使用空气净化器（选择 HEPA 滤网）；

温度与湿度调节：室内温度控制在 22-24℃，湿度 50%-60%，干燥时用加湿器（定期清洁，避免细菌滋生）；秋冬季节外出前，给孩子戴口罩、围巾，保护鼻腔免受冷空气刺激；

避免刺激因素：不让孩子接触二手烟、油烟；避免频繁给孩子用香水、空气清新剂，减少鼻腔黏膜刺激。

鼻塞缓解：若孩子鼻塞严重，可将热毛巾（温度适宜，避免烫伤）敷在鼻梁处，每次 5-10 分钟，促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞；或让孩子闻温热的水蒸气（如浴室热水蒸汽），湿润鼻腔；

休息与饮食：鼻炎发作期让孩子多休息，避免剧烈运动；饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力；

观察症状变化：若孩子鼻炎发作伴随发热、咳嗽、呼吸急促，或鼻塞严重影响睡眠、进食，需及时到馆就诊，排除并发症。

规律运动：每天带孩子进行户外活动（如散步、慢跑、跳绳），增强肺功能与抵抗力，改善敏感体质；

穴位按摩：每天为孩子按揉迎香穴、肺俞穴，每次 3-5 分钟，长期坚持可增强鼻腔防御能力，减少鼻炎复发；

体质调理：根据孩子体质，在医生指导下进行阶段性调理（如春秋季花粉季前，通过推拿、食疗增强体质），提前预防鼻炎发作。

专业评估支持：可协助家长为孩子进行过敏原检测（对接专业机构），明确致敏因素，针对性制定防护方案；

个性化调理：根据孩子鼻炎类型、体质特点，制定长期调理计划，定期复诊调整方案，确保效果；

家长指导服务：接诊时详细向家长讲解鼻炎护理细节，如 “正确洗鼻方法”“不同季节防护重点”，帮家长掌握科学护理技巧，避免因操作不当加重鼻炎。