在快节奏的现代生活里，你是否常常忽视了睡眠的重要性？陈伟医生在此郑重提醒大家：失眠，绝非仅仅是夜晚难以入睡那么简单，其危害超乎想象，亟待我们重视睡眠健康。
长期失眠首先会严重影响精神状态。白天疲惫不堪、注意力难以集中、记忆力减退，工作学习效率大打折扣，无论是应对重要项目还是日常事务都力不从心。情绪也会随之变得不稳定，焦虑、抑郁等负面情绪如影随形，原本乐观开朗的人也可能陷入情绪低谷，人际关系亦可能受到波及。
身体机能方面同样遭受重创。免疫力下降，各种疾病乘虚而入，感冒、肠胃不适等频繁来袭。内分泌失调，女性可能出现月经紊乱，男性则可能有激素失衡等问题。长期缺乏充足睡眠还会增加心血管疾病风险，血压波动、心脏负担加重，犹如一颗定时炸弹埋在身体里。
从长远来看，失眠甚至会影响寿命。身体各器官在夜间无法得到良好修复与调养，长期处于疲劳运转状态，加速衰老进程，让我们过早地失去活力与健康。
然而，只要我们意识到这些危害，就有机会改变。改善睡眠环境，保持规律作息，睡前放松身心，避免刺激性食物与饮品。若失眠问题严重，及时寻求专业医生如陈伟医生的帮助，通过科学诊疗与个性化调理方案，重新找回优质睡眠。
别再对失眠视而不见，重视睡眠健康，就是为自己的幸福人生筑牢根基。让我们在陈伟医生的呼吁下，行动起来，向失眠说 “不”，迎接活力满溢、健康相伴的每一个清晨与黄昏。
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