陈伟：解读失眠与梦境，窥探睡眠深层奥秘

当夜幕降临，睡眠这本神秘 “书册” 悄然翻开，可失眠与梦境却像书中晦涩难懂的章节，困扰着许多人。陈伟医生以专业之笔，为我们解读一二，引领大家窥探睡眠的深层奥秘。

失眠，绝非简单的 “睡不着”。陈伟医生点明，压力是幕后 “黑手”，职场的拼杀、生活的重担，让精神时刻处于应激状态，大脑的 “刹车” 失灵，即便躺到床上，思绪还在高速运转，为未完成的工作、棘手难题焦虑，难以切换到 “睡眠频道”。不良生活作息更像 “定时炸弹”，熬夜刷手机、日夜颠倒，生物钟混乱，身体的睡眠信号被搅乱，困意全无。

而梦境，恰似睡眠放映的 “影片”，藏着身心密码。甜蜜美梦或许是内心平和、生活顺遂的折射；反之，噩梦连连可能暗示着焦虑、恐惧等情绪积压，或是身体不适发出的 “预警”。孕期女性常做与宝宝相关梦境，反映潜意识对新生命的关注与担忧；学生临近考试梦到考场失利，映射现实压力。

陈伟医生还分享破解失眠、读懂梦境之道。想击退失眠，睡前要营造宁静氛围，泡杯薰衣草茶舒缓神经，在昏暗灯光下冥想放松，将压力 “打包” 搁置。按时作息，清晨沐浴阳光校准生物钟。解读梦境则需日常留意情绪、身体状态，噩梦反复出现时，审视自身焦虑根源，若伴随身体异样，及时体检排查隐患。

跟随陈伟医生探索，我们能解开失眠 “枷锁”，看懂梦境 “暗语”，拥抱健康睡眠，让夜晚成为滋养身心的温柔乡，以饱满活力迎接白昼。