陈伟大夫：内外兼治，筑牢睡眠防线，远离失眠烦躁

2024-11-29 16:34:47 snzyg

解决失眠烦躁困局，陈伟大夫内外兼治，筑牢睡眠防线，全方位守护患者睡眠与情绪健康。

内用中药精准辨证，肝郁气滞服柴胡疏肝散，心脾两虚用归脾汤，痰湿内阻投半夏白术天麻汤等，从脏腑气血调治。外用辅助手段多样，按摩穴位，睡前按揉内关穴宽胸理气、宁心安神，神门穴镇静安神、助眠；耳穴贴压亦有效，选心、肝、肾、神门等穴，刺激调节脏腑功能、安神定志。

生活习惯上，叮嘱规律作息，睡前避免电子产品，可温水泡脚、听舒缓音乐放松。饮食依体质调养，肝郁者多吃芹菜、佛手，心脾两虚常食红枣、桂圆，痰湿重少吃油腻。全方位出击，打破失眠烦躁困局，让患者每晚酣然入梦，远离烦躁情绪，拥有健康睡眠与平和心态。

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