陈伟大夫：中药调理睡眠周期，攻克失眠烦躁障碍

2024-11-29 16:33:04 snzyg

睡眠分周期，陈伟大夫巧用中药精准调理，攻克失眠烦躁障碍，把握睡眠节奏，提升整体睡眠品质。

入睡困难、浅睡眠且烦躁阶段，以安神定志、助眠开窍药为主，如酸枣仁、远志、石菖蒲，搭配少量疏肝理气柴胡、香附，疏解焦虑助入睡。进入深睡眠时，防烦躁干扰，用滋养心肾、调和阴阳药，熟地黄、山茱萸补肾，百合、莲子养心，配合少量肉桂、黄连交通心肾，确保睡眠深沉安稳。

若患者处于快速眼动期易烦躁失眠，加珍珠母、龙骨、牡蛎等重镇安神，减少梦境、稳定心神。依睡眠阶段施药，把控节奏，结合生活作息、心理调适，如睡前避免电子产品、温水泡脚放松，引导积极心态，提升整体睡眠品质，让患者告别失眠烦躁，每晚酣然入梦。

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