患者信息： 邓玉洁，女，27岁。初诊日期： 2023年5月9日。主诉： 结婚多年，备孕6个月，未曾怀孕；末次月经4月16日已行，经期7天，痛经，经前乳房无胀痛，心烦易怒，大便干，3日/1次。体征： 舌质淡红，舌边有齿痕，苔薄白，脉细滑；输卵管造影显示右侧输卵管未见显影，左侧输卵管尚畅；B超检查显示卵泡长不大，子宫内膜薄。诊断： 不孕。证型： 肝郁血瘀。治则： 疏肝解郁，活血化瘀。方药： 过期饮加减

在快节奏的现代生活中，外貌对于很多人来说至关重要，尤其是面部皮肤状况。今天要讲的就是王女士因长期熬夜导致面部长痘、毛孔粗大，经过神农中医馆袁智医生的精心治疗后重拾自信的故事。王女士，因工作原因经常熬夜，一年前面部开始长痘，且毛孔逐渐变粗大，以下颌部最为严重，反复出现囊肿结节。她为解决这一问题，跑遍了各大医院皮肤科，也尝试了众多美容机构的治疗方法，但效果始终不尽如人意。经朋友推荐，王女士怀着期待与无

在株洲，减肥是不少市民长期关注的热门话题。近年来，断食减肥法在社交平台上热度飙升，“轻断食瘦身”“间歇性断食快速减脂” 等口号吸引着众多减肥心切的人跟风尝试。然而，断食减肥真的如宣传般安全有效吗？事实上，盲目断食不仅可能让减肥适得其反，还会给身体健康带来诸多隐患。想要科学减肥，不如选择株洲神农中医馆，由专业医生定制个性化方案，在守护健康的同时实现理想体重。断食减肥：看似高效，实则危机四伏断食减肥的

打开手机，各类减肥攻略铺天盖地，其中 “16 + 8” 饮食法凭借 “每天 8 小时内进食，16 小时断食” 的简单概念，成为不少株洲减肥人士眼中的 “捷径”。然而，这种看似轻松的减肥方案真的适合每个人吗？事实上，盲目跟风 “16 + 8” 饮食法，不仅可能让减肥效果大打折扣，还会危害身体健康。想要科学减肥，不如来到株洲神农中医馆，让专业医生为你定制详细的饮食指导方案，量身打造专属瘦身计划。“16

寒凉的食物属阴，温热的食物属阳。哪些是寒凉的食物？比如梨子、香蕉、西瓜等，还有各种冷饮也属于寒凉的食物。哪些属于温性的食物？比如人参、桂圆、狗肉、鸡肉等。这需要小伙伴们每天学一点，记一点，以后见了某种食物可以下意识地问一下这是寒凉的食物还是温热的食物呢？日积月累，你就会做到心中有数。还有一些既不温热也不寒凉的食物，这些食物性格比较温柔，一天又一天地滋养着我们，这就是我们经常吃的主食或者说五谷。这些

睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。 寝不横尸 卧不覆首 眠不北向什么叫做“寝不横尸”？它出自于《论语·乡党》，原话是“寝不尸”。这里的“尸”。指的是如尸体一样仰面而卧。也就是说，仰面睡觉，在古人看来就如横尸一样，是十分不吉利、不健康

编者按凌晨一到三点（丑时），是肝经最旺的时候，人卧则血归于肝，肝藏血，血舍魂。长期不寐，会导致各脏腑功能失调，尤以肝为重；反之，肝藏的功能紊乱又会加重不寐，如此恶性循环。可见，不寐与肝功能失常互为因果，关系密切。 就此，广州中医药大学第一临床医学院05级本硕连读研究生李智从营卫运行的机制和阴血维持肝阴阳平衡的功能等方面论述了“人卧血归于肝”及其对失眠治疗的指导意义。 “人卧血归于肝，肝受血而能视，

我们的祖先几千年来总结了很多实用的养生经验，今天和大家分享100条古代养生箴言，希望能对大家的日常养生保健有所启发。1、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》2、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》3、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》4、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱