陈伟：失眠与睡眠，社交生活中的隐藏影响

在社交的舞台上，失眠与睡眠犹如隐匿的 “幕后导演”，悄无声息地编排着人与人之间互动的剧情，陈伟医生敏锐洞察到这一隐藏关联，为我们揭开其中奥秘。

失眠，恰似一场社交 “冷雨”，淋透生活的热情。夜晚被失眠纠缠，大脑混沌、精神萎靡，白日里便只剩满脸疲惫，工作时难以集中精力，同事间协作频频出错，升职机会悄然溜走；朋友聚会中，本应是谈笑风生，却因困倦提不起兴致，话少且敷衍，渐与欢乐氛围格格不入，友情小船悄然晃荡。长期失眠更滋生焦虑、烦躁情绪，如刺猬般敏感易怒，家庭餐桌上，因一点小事就冲亲人发火，亲情纽带被磨损，温馨时刻不复存在。

反观优质睡眠，就是社交 “润滑剂”。每晚在甜美的梦乡充分 “充电”，清晨醒来神清气爽，嘴角自带笑意，职场上自信应对挑战，方案汇报条理清晰、创意十足，赢得同事赞誉、上司赏识，人脉拓展一路顺畅。闲暇与朋友相聚，活力满满，妙语连珠分享趣事，氛围其乐融融，友谊升温加固。在家中，温柔耐心对待家人，陪伴孩子游戏、与长辈贴心唠嗑，家庭关系愈发紧密，幸福满溢。

陈伟医生呼吁重视睡眠，主动出击打破失眠魔咒。规律作息、优化睡眠环境、调适心理压力，夺回优质睡眠主权。让睡眠成为社交生活 “神助攻”，在社交舞台绽放光彩，书写和谐美好的人际篇章。