告别入睡困难，陈伟大夫有妙方

在静谧的夜晚，本该是身心放松、悠然入梦的时刻，可对于众多深受入睡困难困扰的人而言，那一张柔软的床，却成了 “战场”。眼皮沉重得好似挂了铅块，大脑却异常活跃，思绪像脱缰的野马肆意奔腾，工作的压力、生活的琐事在脑海中不断翻涌，久久难以平静，入睡也就成了遥不可及的奢望。

神农中医馆的陈伟大夫，在应对入睡困难这一棘手问题上，有着独到的见解与丰富经验。他指出，从中医角度看，心主神明，若心血不足、心气亏虚，神就难以安守于心，这便是入睡困难的 “罪魁祸首” 之一。长期劳累、过度思虑之人，易耗伤心血，致使心神失养，夜晚自然难以入眠。

陈伟大夫诊疗时，会细致地望闻问切，精准判断患者体质状态。对于心血虚型入睡困难者，常开出以酸枣仁汤为基础的药方。重用酸枣仁，其味甘酸性平，能养心补肝、宁心安神，是滋养心血的 “主力军”；川芎辛温，可行气活血，让补而不滞，与酸枣仁相辅相成；茯苓健脾宁心，利水渗湿，助气血生化之源顺畅，再佐以知母清热除烦，调节体内虚热，诸药合用，从根源补足心血，让心神得以安宁归位，为入睡筑牢根基。

除了用药，陈伟大夫还强调日常调理的重要性。建议患者睡前避免剧烈运动、饮用咖啡浓茶等刺激性饮品，可尝试温水泡脚，刺激足底涌泉穴，此穴为肾经起始穴，刺激它能滋阴益肾、平肝息风，引气血下行，帮助身心进入放松状态，再配合规律作息，早睡早起，让身体生物钟正常运转，如此双管齐下，摆脱入睡困难，重享优质睡眠不再是难题。