陈伟大夫谈入睡困难：从脾胃论治新视角

入睡困难，犹如夜晚的 “幽灵”，悄无声息地缠上许多人，让本该惬意的睡眠时光充满煎熬。神农中医馆的陈伟大夫，另辟蹊径，从脾胃角度剖析入睡困难成因，带来全新诊疗思路。

脾胃，作为后天之本，气血生化之源，对睡眠起着举足轻重的作用。若饮食不节，过食生冷油腻、暴饮暴食，易损伤脾胃，导致脾胃运化失职，水谷精微不能化为气血滋养心神，心神失养，入睡便成了难事。此类患者常伴有胃脘胀满、食欲不振、大便溏稀等消化系症状。

陈伟大夫临证时，对于脾胃虚弱致入睡困难者，会以健脾养胃、安神助眠为治则。常选用归脾汤化裁，方中人参、白术、茯苓、炙甘草健脾益气，夯实脾胃根基；黄芪补气升阳，增强机体运化之力；当归、龙眼肉补血养心，让心血充足；酸枣仁、远志、木香安神定志、理气醒脾，兼顾心神与脾胃气机，使脾胃健运，气血生化有源，心神得养，入睡不再艰难。

日常饮食上，陈伟大夫叮嘱患者遵循 “饮食有节” 原则，多吃山药、薏米、芡实等健脾益胃食物，定时定量进食，避免睡前吃东西加重脾胃负担，以此配合治疗，攻克入睡困难，提升睡眠质量。