陈伟大夫：探寻入睡困难的中医根源与解法

2024-11-29 14:28:50 snzyg

入睡困难，困扰无数现代人，神农中医馆陈伟大夫深入探寻其中医根源，挖掘有效解法。

从五行相生相克理论看，肝属木，心属火，木生火，若肝气郁结，化火犯心，心火亢盛，扰乱心神，入睡困难在所难免。年轻人因工作竞争、学业压力，多现此类证型，常烦躁不安、面红目赤、口干口苦。

陈伟大夫开出清肝泻火、镇心安神药方，以龙胆泻肝汤加减，龙胆草、黄芩、栀子清肝热，泽泻、木通、车前子利湿清热，给肝火以出路，当归、生地养血滋阴，防苦寒药伤正，柴胡疏肝理气，甘草调和诸药，平肝火、安心神，再劝患者适度宣泄情绪，运动、唱歌等皆可，缓解肝郁，解决入睡困难问题。

日常养护方面，陈伟大夫建议患者遵循昼夜节律，睡前一小时避免强光、电子设备刺激，可温水泡脚、听舒缓音乐，契合中医养生，改善睡眠状况。

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