陈伟大夫：巧用中医情志疗法，化解失眠烦躁 “心结”

当失眠与烦躁易怒如影随形，背后往往藏着复杂 “心结”，神农中医馆陈伟大夫巧用中医情志疗法，配合传统医药，解开 “心结”，还患者宁静睡眠与良好情绪。

中医自古重视情志对身心健康影响，情志不舒，如长期焦虑、抑郁、愤怒、悲伤等，会导致气机紊乱，脏腑功能失调，引发失眠与情绪问题。职场高压、生活变故常让人心绪不宁，肝气郁结，进而失眠烦躁。陈伟大夫接诊患者时，先耐心倾听心声，给予共情与安慰，为情绪宣泄 “打开阀门”。像企业高管李先生，面临市场竞争、业绩下滑压力，每晚失眠，白天脾气暴躁，对下属严苛，对家人冷漠。陈大夫先与他深入交谈，让他倾诉烦恼，释放压力，引导其正视情绪问题根源。

用药上，针对其肝郁化火、心神不宁之证，以柴胡疏肝散合安神定志丸化裁。柴胡疏肝散中柴胡疏肝解郁，香附、枳壳理气宽胸，助柴胡之力；芍药养血柔肝，防理气太过伤阴；甘草调和诸药。安神定志丸镇惊安神、益气养心，安定心神。同时，运用情志疗法 “助攻”，推荐李先生练习深呼吸放松术，每日晨起、睡前各做 10 - 15 分钟，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，专注呼吸，排除杂念，平复情绪；还建议他培养钓鱼爱好，置身自然，静心凝神，舒缓工作紧张，转移不良情绪。经一段时间调理，李先生情绪渐稳，失眠改善，工作生活重回正轨。

对于因情感创伤等致失眠烦躁者，陈伟大夫更注重心理修复，推荐写 “情绪日记” 梳理思绪，结合疏肝理气、养心安神中药，助其走出阴霾，重拾优质睡眠与平和心态，彰显身心同治妙处。