株洲孙叔叔：袁力医生教我糖尿病血糖监测，数据更准确了

导语： 血糖监测是糖尿病管理的“眼睛”，但很多糖友和株洲的孙叔叔一样，曾对如何测准血糖感到困惑。有时数值波动很大，让人不知所措。在袁医生的细致指导下，孙叔叔掌握了一套科学的监测方法，使他的血糖数据变得真实可靠，为治疗提供了精准依据。以下是他的经验分享。

一、曾经的困惑：为什么我的血糖值“跳来跳去”？

“以前测血糖，数值高高低低，像坐过山车。”孙叔叔回忆道，“有时候明明感觉挺好，一测却很高；有时候觉得有点心慌，测出来反而正常。这让我对监测结果半信半疑，也不知道该如何调整饮食和用药。”

二、袁医生的关键指导：细节决定准确性

袁医生告诉孙叔叔，血糖监测的每一个环节都会影响结果的准确性。通过纠正以下几个关键细节，孙叔叔的监测数据变得稳定可信：

1. 采血环节的讲究

• 洗手是关键：袁医生强调，测血糖前必须用温水和肥皂洗净双手，然后彻底擦干。特别提醒不要用酒精消毒后未待完全挥发就采血，否则残留的酒精或手上的糖分（如接触过水果）会严重干扰结果。

• 正确的采血部位：建议在手指指腹的两侧轮换采血，因为这些部位神经末梢较少，痛感较轻，且血运丰富。

2. 监测时机与频率的规律化
袁医生为孙叔叔制定了一个清晰的监测计划，而不再是“想测就测”：

• 基础监测：包括空腹血糖和三餐后2小时血糖（从吃第一口饭开始计时）。

• 周期性完整监测：建议他每周选择1-2天，进行包括空腹、三餐后和睡前的“七点血糖”监测，以便绘制出全天的血糖波动曲线，看清趋势。

• 特殊情况监测：在感觉不适、调整治疗方案或运动前后，增加监测次数。

3. 记录的重要性：从数字到信息
袁医生指导他不仅要记录血糖值，还要同步记录监测时间、当餐饮食内容、运动量、用药情况和当时的身体感受。
“这个习惯帮了我大忙，”孙叔叔说，“有一次复诊，我拿着记录本给袁医生看，他很快就分析出我午餐后血糖高的原因是主食过量，而下午的乏力感则与午餐后3小时可能出现的血糖下降有关。”

4. 试纸与仪器的妥善保管

• 袁医生提醒他，试纸必须保存在原装罐内，随取随关，避免受潮或过期。

• 血糖仪要定期清洁，并到医院或售后服务点用标准液进行校正，确保仪器本身精准。

三、孙叔叔的收获与体会

“现在我的血糖记录本成了我管理糖尿病的‘导航仪’。”孙叔叔感慨道，“数据准确了，我和医生都能清楚地知道病情控制得怎么样，调整治疗方案时心里也更有底。我不再为某个偶然的高数值过度焦虑，而是更关注整体的趋势。”

他深切体会到，科学的血糖监测不仅仅是扎一下手指那么简单，它是一项需要耐心和细心的技术活，是实现精细化管理糖尿病的基础。