认识身体的微妙信号每天照镜子时，您是否发现自己的脸色不够红润，甚至略显萎黄？在日常生活中，是否总感觉手脚冰凉，特别怕冷？这些看似平常的症状，可能是身体发出的气血信号。株洲地处江南，气候湿润，四季分明。独特的地理环境和气候特点，使得本地女性在体质调理方面有着特殊的需求。许多女性朋友在忙碌的工作和生活中，往往忽略了这些身体发出的重要提示。中医视角下的体质调理在传统中医理论中，气血是维持人体生命活动的重

夜深人静，您是否也曾辗转反侧，难以入眠？在快节奏的现代生活中，睡眠问题已成为困扰许多株洲人的健康难题。神农中医馆带您从中医养生角度，探寻通过饮食调理改善睡眠的良方。认识睡眠问题睡眠是人体修复的重要过程。在中医理论中，睡眠质量与人体阴阳平衡、气血调和密切相关。株洲独特的气候环境与生活方式，使得许多居民面临着入睡困难、睡眠浅、多梦等困扰。饮食调理之道中医素有"药食同源"的智慧。通过

冬虫夏草，中药名。为麦角菌科植物冬虫夏草菌（Cordyceps sinensis ( BerK.) Sacc.）寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫的尸体的复合体。冬虫夏草在我国主要产于中国大陆青海、西藏、四川、云南、甘肃五省的高寒地带和雪山草原。全球仅分布于中国、印度、尼泊尔、不丹四个国家。冬虫夏草首次记载使用是清代吴仪洛《本草丛新》，书中认为冬虫夏草性味甘，温。可用之于等“虚”的病症。虫草≠冬

周升麻（《本经》），周麻（《别录》），鸡骨升麻（陶弘景），鬼脸升麻（《纲目》），绿升麻（《医学广笔记》）

品名：赤芍（Chì Sháo）《中国药典》别名：山芍药、草芍药来源：本品为毛茛科植物芍药 Paeonia lactiflora Pall. 或川赤芍Paeonia veitchii Lynch的干燥根。产地：内蒙古采收加工：春、秋二季采挖，除去根茎、须根及泥沙，晒干。性味功效：苦，微寒。 清热凉血，散瘀止痛。药材特性：本品为类圆形切片，外表皮棕褐色。切面粉白色或粉红色，皮部窄，木部放射状纹理明显，

品名：大黄（Dà Huáng）《中国药典》别名：黄良、火参、肤如（《吴普本草》），将军（李当之《药录》），锦纹大黄（《千金方》），川军（《中药材手册》），峻（藏名）来源：本品为蓼科植物掌叶大黄Rheum palmatum L.、唐古特大黄Rheum tanguticum Maxim.ex Balf.或药用大黄Rheum officinale Baill.的干燥根和根茎。产地：甘肃采收加工：秋末茎叶

品名：通草（Tōnɡ Cǎo）《中国药典》别名：通花根、大通草、白通草、方通、泡通来源：本品为五加科植物通脱木Tetrapanax papyrifer（Hook.）K. Koch的干燥茎髓。产地：广西采收加工：秋季割取茎，截成段，趁鲜取出髓部，理直，晒干。切厚片。性味功效：甘、淡，微寒。清热利尿，通气下乳。药材特性：本品呈圆柱形，长20～40cm，直径1～2.5cm。表面白色或淡黄色，有浅纵沟纹。

品名：黄柏（Huánɡ Bò）《中国药典》别名：黄檗、元柏、檗木来源：本品为芸香科植物黄皮树Phellodendron chinense Schneid.的干燥树皮。习称“川黄柏”。产地：四川采收加工：剥取树皮，除去粗皮，晒干。性味功效：苦，寒。 清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮。药材特性：本品呈丝条状。外表面黄褐色或黄棕色。内表面暗黄色或淡棕色，具纵棱纹。切面纤维性，呈裂片状分层，深黄色。味极苦。品