在现代社会的快节奏生活中，失眠已成为许多人共同面临的困扰。夜晚本应是身体和心灵休憩的时刻，然而，对于失眠者而言，却成了一场与清醒的漫长斗争。那么，失眠一般都是什么原因造成的呢？心理因素往往是失眠的重要诱因。长期处于压力之下，例如工作上的高强度任务、紧张的人际关系、经济压力等，会使大脑处于过度兴奋状态。焦虑和抑郁情绪更是与失眠紧密相连，焦虑者常常担忧未来而难以放松入睡，抑郁者则可能陷入消极的思绪中，

在当今社会，失眠已成为困扰众多人的健康难题。据相关数据显示，全球约有三分之一的成年人受失眠困扰，在我国，失眠的发生率也在逐年攀升。长期失眠不仅会让人在白天感到疲倦乏力、注意力不集中、记忆力下降，还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，严重影响生活质量和身心健康。中医作为中华民族的瑰宝，在治疗失眠方面有着独特的理论和丰富的经验。下面就由老中医为大家送上 3 剂失眠方，助您重新拥有优质睡眠。

你是否常常在清晨醒来，依然感到疲惫不堪，仿佛一夜的睡眠并未给身体和大脑带来丝毫的休憩？如果这种 “总感觉没睡好” 的状态持续困扰着你，那可能不仅仅是简单的睡眠不足，而意味着你需要专业的治疗了。长期的睡眠不佳可能是多种潜在睡眠障碍的信号。其中，失眠症是最为常见的一种。失眠患者往往难以入睡，或者在夜间频繁醒来，又或者过早地醒来后无法再次入睡。这种睡眠的碎片化和缺失，会严重影响到日间的正常生活，使人感到