温熨疗法历史悠久，即热敷法，具有热性和药性的双重效应，为中医常用的外治法之一。作用有温经散寒、活血止痛、疏通经络、调整脏腑、运行气血等。通过热敷患部，可使药性直达病所，从而更加充分地发挥中药的作用，尤其对软组织损伤性疾病疗效较好，如在推拿后使用，可增强疗效。1.热敷用具及药物热敷部位多为病变局部，或根据中医理论选择腧穴进行热敷。根据不同的热敷方法，可选用毛巾、暖水袋及大小适宜的布袋等作为热敷用具。

推拿，是我国传统的治疗及保健养生方法之一，通过各种手法刺激体表经络或腧穴，以疏通经络，调畅气血，调整脏腑，理筋整复，达到防病治病、促进病体康复的目的。现代医学认为，推拿能加快血液循环，提高机体新陈代谢，还可以调节免疫，增强抗病能力，并具有抗炎、退热等功效。推拿疗法无药物毒副作用，适应证极广，操作关键在于“手法作用点、作用力、作用方向准确无误，契合病因”。在完成骨科整复类操作时，要做到“稳准快巧”。

贴敷法是指在穴位上贴敷药物，通过药物和腧穴的共同作用以防治疾病的方法。穴位贴敷的机理，与西医学的透皮给药技术颇有相似之处。通过穴位贴敷，可使药物经皮肤吸收，避免了肝脏及消化液、消化酶对药物成分的分解破坏，因而保持了更多有效成分，同时也减少了一些不良反应的发生，可更好地发挥治疗作用。贴敷时还可选择一些特殊的天时，以助药力，例如著名的三伏贴就是利用了三伏天人体腠理大开、气血通畅，药物容易深达脏腑的特点

刮痧法是以中医经络皮部理论为基础，运用刮痧器具在体表的一定部位刮拭以防治疾病的方法。其机理在于通过对十二皮部的良性刺激，达到疏通经络、行气活血、调整脏腑机能的作用。1.刮痧器具刮痧器具主要是刮痧板，一般用水牛角或玉石材料制作而成。此外，也可使用边缘光滑、洁净、易于手持、不易损伤皮肤的日常用具，如铜钱、汤勺、瓷片、苎麻等。为了润滑皮肤，使得刮痧板能在皮肤上顺畅移动而不致损伤皮肤，刮痧时常以刮痧乳或刮

导引，是中医最古老的养生治病方法之一。导引，意为“导气令和，引体令柔”之意，是一种通过舒缓绵长的运动和呼吸，配以静心宁神的心理调节，从而疏通经络气血，改善脏腑功能，调畅精神，使“人体之气更平和，身体更柔软”，从而达到强身健体、祛病延年的目的。常见的导引方法有太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等。1.太极拳太极拳是最具特色的传统运动养生功法之一，是中华传统文化的形体语言，其历史源远流长。太极拳在整个运动

艾灸，借灸火的热力和药物的作用，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，达到防治疾病的目的。

拔罐法，以罐为工具，利用加热、抽吸等方法，造成罐内负压，使罐吸附于腧穴或体表的一定部位，使局部皮肤充血甚至瘀血，以调整机体功能，达到防治疾病目的。

腧穴的类别，一般将归属于十四经系统的称“经穴”；未归入十四经的补充穴，称“经外奇穴”；按压痛点取穴，称“阿是穴”。