“早上醒来想转头看闹钟，脖子却僵得转不动”“对着电脑工作 1 小时，肩膀像被绑了沙袋一样沉重”“按摩时一按肩颈，酸痛感顺着脖子蔓延到后脑勺”—— 在当下快节奏的生活中，肩颈僵硬早已不是中老年人的 “专利”，越来越多的年轻人因长期低头、久坐不动、姿势不当等原因，被肩颈僵硬缠上。这种不适不仅影响日常活动，还可能逐渐引发头晕、手臂发麻等问题。面对这种困扰，神农中医馆的疼痛专家曹文新，凭借对颈肩健康的深入

“早上起床刚落地，足跟就像踩了钉子一样疼，根本不敢用力”“散步没走几步，足跟传来阵阵刺痛，只能一瘸一拐往回挪”“爬楼梯时，足跟一受力就疼，连日常出行都成了难题”—— 当足跟痛发展到 “走不了路” 的程度，不仅会打乱正常生活节奏，还会让人对 “行走” 产生恐惧。在株洲，不少人因长期站立、过度运动、鞋子不合适等原因，被足跟痛缠上，尤其是中老年人、运动员和需要长时间奔波的从业者，更是高发群体。面对这种困

“每天早上起床，腰像被‘冻住’一样僵硬，得缓好一会儿才能起身”“弯腰洗个菜，直腰时腰就隐隐作痛，连简单家务都成负担”“久坐加班后，腰酸痛得坐不住，只能频繁站起来活动”—— 在生活中，不少人被慢性腰肌劳损缠上，疼痛反复出现，时轻时重，严重影响日常工作与生活。尤其是长期久坐、频繁弯腰劳作、姿势不当的人群，更是慢性腰肌劳损的高发群体。面对这种困扰，神农中医馆的疼痛专家曹文新，凭借多年对腰部健康的研究与临

“上班久坐后，脖子僵硬得转不动”“抱完孩子，腰背酸痛得直不起身”“爬几层楼梯，膝盖就疼得不敢用力”—— 在株洲，颈肩腰腿痛早已不是中老年人的 “专属困扰”，越来越多的年轻人因不良生活习惯、过度劳累等原因，被这些疼痛缠上。从晨起的颈肩僵硬，到久坐后的腰背酸胀，再到行走时的腿部刺痛，颈肩腰腿痛不仅影响日常活动，还会逐渐降低生活质量。面对这种情况，株洲中医在疼痛养护方面有着独特的经验，而神农中医馆的疼痛

“早上起床一坐起来，突然感觉天旋地转”“上班时盯着电脑，脑袋昏昏沉沉像裹了层雾”“走路时总觉得脚步发飘，生怕不小心摔倒”—— 当 “头晕乎乎” 成为日常状态，不仅会影响工作效率，还会让人时刻处于紧张不安中。在株洲，不少人都曾经历过这种不适，尤其是长期熬夜、压力大、久坐不动的人群，更容易被头晕困扰。面对这种情况，株洲神农中医馆的疼痛专家曹文新，凭借深厚的中医理论功底与临床经验，为众多市民解读头晕的成

“躺在床上翻来覆去，盯着天花板到天亮”“好不容易睡着，稍微一点动静就惊醒，再也睡不着”“白天昏昏沉沉没精神，晚上却越熬越精神”—— 当失眠严重到影响正常生活时，不仅身体会逐渐吃不消，情绪也会变得烦躁、焦虑。在当下快节奏的生活中，失眠早已不是 “中老年人专属”，不少年轻人因工作压力大、作息不规律、情绪紧张等原因，也陷入了 “失眠严重” 的困境。面对这种困扰，神农中医馆的疼痛专家曹文新，凭借对睡眠健康

“想拧开矿泉水瓶，手肘一用力就疼得厉害”“炒菜时拿不起锅铲，只能眼睁睁看着食材变凉”“抱孩子时手肘发力就酸痛，连亲近孩子都成了难题”—— 当网球肘发展到 “拿不起东西” 的程度，日常生活中的小事都会变得格外艰难。在株洲，不少人可能没打过网球，却被 “网球肘” 缠上，尤其是长期用电脑、频繁做家务或从事手工劳作的人群，更是网球肘的高发群体。面对这种困扰，株洲中医在养护肘关节方面有着独特的经验，而神农中

“站久了腰又酸又胀，得靠在墙上才能缓解”“每天下班回家，第一件事就是趴在沙发上揉腰”“抱完孩子后，腰酸得连直起身子都费劲”—— 在株洲，不少人都被 “腰酸” 的问题困扰。无论是需要长时间站立的服务行业从业者、久坐办公的白领，还是肩负家务与育儿重任的宝妈，腰酸都可能成为影响生活质量的 “隐形麻烦”。当腰酸频繁出现，该如何科学应对？株洲神农中医馆的疼痛专家曹文新，结合多年临床经验与中医理论，为市民们带