今天要给您分享的这套锻炼法来头那是相当得大，它是中国著名经络学家、今年高寿94岁的祝总骧老先生，老先生被美国、英国、法国等十余国授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号。祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家，被国家体育总局推荐为科学健身法，欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习，因为这套锻炼法人人可行且行之有效，不仅能防百病，还能治百病，人民日报、中央电视台都极力推荐，

一年四季嘴唇都很干，尤其到了秋冬季节，更加严重，只要说话时嘴唇开合过大或是大笑，就会导致嘴唇开裂出血。这些年里，每天勤喝水、敷唇膜、涂润唇膏，什么办法都用过了，但嘴唇还是老样子，问该怎么办？其实，像这种情况，已经不是单纯的干燥所能解释的了，在中医里，这叫“唇风”。一、什么是“唇风”？唇风又叫“驴嘴风”，主要表现为嘴唇干燥、皲裂、有纵沟纹或裂沟、脱屑、出血、疼痛等症状而久治不愈，有时还会伴有真菌感染

导读：手诊，是指通过人体手的纹路形态、变化、规律，对人体器官的演变作出推理；运用视觉、触觉等，对手上的征象进行观察，以了解人体健康或疾病状况。手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”也。手诊口诀手心出汗肺脾虚指肚泛红血脂高五指关节青筋暴末梢循环定不好指甲颜色常泛白记得补血补肾脏右手虎口手掌面定位肝脏快又准早晚按揉健身体口气清新免疫强女性乳腺看右手手腕横纹摸两

经常有人来询病，我在除了给出一定的调理建议外，多会提出一条：禁一切寒凉之物。但凡从冰箱冰柜里出来的东西不能直接食用，另外包括褒贬不一的牛奶，夏天还包括吹空调。一些女生，一听说要断绝她钟爱的冷饮，简直要她的命了。我会提出严正的忠告：如若不听，偷偷破戒，不要再来找我调理。寒凉之物耗损人的阳气现代的人对使用冰箱已成为习惯，一到夏天，男人以大口大口灌冰镇啤酒、冰可乐为荣，认为这是豪爽，女人则是冰红茶、冰激

好友问我：“你这个六十年代医学院毕业的高材生怎么改学了中医，而且如此痴迷呢？”是中医的神奇疗效使我走上了学习中医之路。此中我经历了从不相信中医到学习中医，再到痴迷中医、立志做铁杆中医这三个阶段。一、初学中医缘于疗效1972年，我参加了运城闻喜县卫校举办的西学中班。在医学院看贯了尸体解剖和显微镜的我，怎么也理解不了老师讲的虚实寒热、阴阳五行。在一次讨论课上，我说中医这些理论说好听点是故弄玄虚，说不客

导读：齿为骨之余，肾主骨。肾脏对牙齿很重要，同时牙齿的保健与肾脏的健康也息息相关。牙齿叩起来、停掉壮骨酒。牙齿不仅是咀嚼食物的重要工具，而且与人体健康、容貌以及语言表达有着密切的关系。古语云“百物养生、莫先固齿”。随着人民生活水平的提高，牙病发病率也相对增高。据1993年调查统计：乳牙患龋齿率达60~80%，恒牙患龋齿率在40%左右。因此要积极开展保护牙齿，防治牙病等保健知识的宣传。笔者认为在防治

说到体质，多数人都会联想到中医9种体质。不过，中医还有一种一种体质划分法——根据人体阳气的由强到弱，分为：太阳体质、阳明体质、少阳体质、太阴体质、少阴体质、厥阴体质。这种划分法可以更明确地理解：不同类型的人群可能发生的疾病，以及病理的发展过程——三阳体质的人阳气（正气）比较充实，抗病能力较强，病位多在表层，病证多为实证、热证；三阴体质的人阳气（正气）比较衰弱，抗病能力较弱，病位多在里层，病证多为虚

生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态！是虚不是懒，4类虚证要分清1、不爱活动：血虚血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。血虚