“刚吃完午饭，肚子就胀得像鼓，连腰带都要松一松”“久坐办公一下午，肠子里全是气，想排又排不出来，憋得难受”“晚上吃了碗豆子，半夜肠胀气疼醒，翻来覆去睡不着”…… 肠胀气的困扰，像 “揣了个气球” 一样，让不少株洲人苦不堪言 —— 可能是爱吃豆类、红薯的长辈，也可能是久坐不动的上班族，或是饮食过快的年轻人。一开始只是偶尔胀一阵，可慢慢的，肠胀气越来越频繁，不仅影响体态，还让人没精力应对工作和生活，甚

“刚吃完一碗热汤粉，胃突然绞着疼，额头冒冷汗”“早上没吃早餐，胃里空落落的疼，连握笔的力气都没有”“加班到深夜，胃隐隐作痛，吃了饼干也没缓解”…… 胃痛就像 “突如其来的小折磨”，缠上了不少株洲人 —— 可能是赶时间不吃早餐的上班族，也可能是爱吃辣、爱熬夜的年轻人，或是带娃忙碌顾不上吃饭的宝妈。一开始只是偶尔疼一阵，忍忍就过，可慢慢的，胃痛发作越来越频繁，甚至影响吃饭、工作，让人莫名烦躁。很多株洲

“刚吃完午饭，胃胀得像塞了个气球，连呼吸都觉得沉”“久坐办公一下午，肚子胀得发紧，按下去还隐隐作痛”“陪孩子吃了顿汉堡，到晚上胃胀还没缓解，连觉都睡不安稳”…… 胃胀的困扰，像一块 “沉甸甸的石头”，压在不少株洲人身上 —— 可能是三餐不规律的上班族，也可能是爱吃重油重口的年轻人，或是带娃忙碌顾不上吃饭的宝妈。一开始只是偶尔胀一阵，可慢慢的，胃胀发作越来越频繁，不仅影响食欲，还让人没精力应对工作和

就诊时间：2024年2月患者信息：周先生，78岁，退休工程师一、初诊情景早春时节，周先生在女儿的陪同下来到诊室。老人扶着门框，小心翼翼地迈过门槛。"旷医生，我父亲这膝盖疼了十几年，最近连在小区散步都成了问题。"女儿担忧地说。周先生缓缓坐下，指着双膝说："这两条腿就像生了锈，早上起来要活动好久才能走路，上下楼梯更是要命。"临床评估：双膝关节明显变形，呈O型腿改

“明明吃得不多，却总胖在肚子上；试过节食、运动，体重没降还总觉得乏力 —— 医师说我是脾虚，可不知道健脾为啥能瘦身”—— 在株洲尝试中医减肥的人群中，“脾虚型肥胖” 是高频困扰：很多人肚子松软、大便黏马桶、吃点就胀，明明代谢差、易疲劳，却总被归为 “不自律”，盲目减重反而伤了脾胃。针对这一问题，结合株洲人久坐、爱吃甜腻外卖的生活特点，整理出 “中医健脾瘦身” 专属方案，帮你搞懂 “脾虚为啥难瘦”，

“总觉得身体沉、没精神，体重下不去，医师说我是湿气重；想通过神农中医馆祛湿减肥，却不知道‘祛湿为啥能减重’，怕没效果白折腾”—— 在尝试中医减肥的人群中，很多人都有 “湿气重 + 体重难降” 的困扰：肚子松软、大便黏马桶、浑身乏力，明明吃得不多，体重却一直卡在瓶颈期。但不少人对 “祛湿减重” 的原理一知半解，不知道湿气和肥胖到底有啥关系，也担心祛湿方法不对反而伤身体。针对这一疑问，结合神农中医馆的

“夏天穿短袖，拜拜肉晃来晃去特别显壮；试过举哑铃、做拉伸，要么没效果，要么练得肩膀疼”—— 在株洲，很多人减肥时都被 “瘦手臂、消拜拜肉” 难住了：手臂后侧的拜拜肉（脂肪堆积）、腋下的松弛赘肉，不仅影响穿搭美观，长期含胸驼背还可能加重肩颈负担，引发酸痛。但盲目用 “高强度力量训练”（如大量举哑铃）或 “过度拉伸”，易导致手臂肌肉变粗、肩颈拉伤，反而适得其反。针对株洲人的体质特点（如久坐上班族多脾虚

“大腿粗总穿不上紧身裤，试过跑步、深蹲却越练越粗；想瘦大腿又怕伤膝盖，不知道哪种方法靠谱”—— 在尝试中医减肥的人群中，“瘦大腿” 是很多人的刚需：尤其是大腿内侧、外侧的赘肉堆积，不仅影响穿搭，长期还可能因腿型问题导致走路发力不均，加重膝盖负担。但盲目用 “高强度腿部运动”“节食” 等方式，易导致腿部肌肉代偿变粗、膝关节损伤，反而适得其反。针对这一痛点，株洲神农中医馆结合 “中医辨证 + 腿部经络